Sei gut zu deinem Darm Der Darm ist dein 2. Gehirn

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Rund 30 Tonnen Nahrung verdauen wir im Laufe unseres Lebens - dein Darm leistet also Schwerstarbeit für dein Wohlbefinden. Gönne dir Ruhe um dich zu unterstützen. Die Neuronen im Darm können durch die Verbindung zum Gehirn deine Stimmung und dein Gemüt erfassen. Bist du angespannt und gereizt, dann wird auch dein Darm angespannt sein, das kann zu Bauchschmerzen führen. Dein gesamtes Immunsystem befindet sich dann in Alarmbereitschaft, den 70-80 Prozent aller Aktiven Immunzellen befinden sich im Darm. Deshalb achte auf deine Entspannung und auf deine tägliche Bewegung an der frischen Luft.