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Deine Ernährung ist die Grundlage deines Lebens
Eine natürliche Ernährungsweise und die in allen Kulturen gepflegte Darmreinigung unterstützen unsere Abwehrkräfte und fördern die Gesundheit.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, geschmackvolle, gute und nahrhafte Rezepte für Interessierte zur Verfügung zu stellen. Lass dich also inspirieren!
Ich wünsche dir viel Freude beim Kochen und guten Appetit!
PS: Gerne erstelle ich dir auch dein ganz persönliches Vital- und Aufbauprogramm zusammen. Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme.
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Müslis einmal anders
Zutaten: 1 Apfel in Spalten schneiden und im Rohr braten, (200 Grad, 15 min) 2 EL pflanzl. Joghurt + 2 EL pflanzlicher Eiweißshake darübergeben geröstete Haferflocken, Nüsse, Kürbiskerne darüber streuen. Vorteile: Der gebratene Apfel und die gerösteten Samen bringen viel mehr Wärme in den Körper - gerade in der Winterzeit wichtig [...]
Apfel + Karotte Rohkost
Zutaten:
2 Karotten, 2 Äpfel, einige Rosinen oder Datteln, 2 Mandarinen, 1/2 Pflanzenjoghurt + Honig, Nüsse on Top
die Karotten und Äpfel hobeln, alles mit Joghurt Honig, Aloe Vera Peach, Nüsse und Datteln mischen.
Polenta mit Apfel
Polenta mit Apfel 150 g Maisgrieß 1/2 l Milch oder Pflanzenmilch Salz 50 g Zucker 250-500 g Äpfel 10 dag Fett Zubereitung: Maisgrieß, kalte Milch, Zucker oder Süße, Salz, geschälte, geschnittene Äpfel vermengen, in eine Pfanne mit heißem Fett gießen, im Rohr bei 200 Grad backen und in Stücke schneiden. Für die [...]
Kokosschnitten mit Schokolade
Kokosschnitte
4 Dotter, 10 dag Zucker und 7Eßl Wasser schaumig rühren.
4 Eiklar mit 15 dag Zucker Schnee schlagen.
7 Eßl Öl langsam in die aufgeschlagenen Dotter rühren
Schnee und
25 dag Mehl mit 1/2 Backpulver vorsichtig unterheben.
Auf Blech streichen und bei 180 Grad ca 15 min backen.
aus dem Rohr nehmen und vorsichtig den Belag aufsteichen und ca [...]
