Ernährung mit DARMVITA-Rezepten
Deine Ernährung ist die Grundlage deines Lebens
Eine natürliche Ernährungsweise und die in allen Kulturen gepflegte Darmreinigung unterstützen unsere Abwehrkräfte und fördern die Gesundheit.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, geschmackvolle, gute und nahrhafte Rezepte für Interessierte zur Verfügung zu stellen. Lass dich also inspirieren!
Ich wünsche dir viel Freude beim Kochen und guten Appetit!
PS: Gerne erstelle ich dir auch dein ganz persönliches Vital- und Aufbauprogramm zusammen. Ich freu mich auf deine Kontaktaufnahme.
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Frühstücksbrei - die extra Portion Mineralien!
Frühstücksbrei
Flockenmischung (zu gleichen Teilen)
Haferflocken
Quinoa
Buchweizen
Hirse
Amaranth
2 EL von Flockenmischung
2 TL Ciasamen
7 St. Mandeln
Je 1 schwacher TL:
Geschroteter Leinsamen
Geschroteter Hanf
Gerösteter Sesam
1 Minute mit ca. ¼ l Wasser leicht köcheln lassen,
nach Bedarf Hafermilch beifügen
etwas auskühlen
1 TL Braunhirse
1 TL Erdmandelmehl
einrühren
2 – 3 [...]
Gemüse im Rohr
Der Sommer bietet so viele Möglichkeiten der einfachen Küche. Alles ist frisch, saisonal, vielleicht auch direkt aus deinem Garten. Ich liebe es das Gemüse einfach ins Rohr zu geben, bei 200 Grad für 20 min zu garen und dann mit hochwertigem Öl und Kräutern verfeinern. So köstlich schmeckt der Sommer!
Veganes Zwiebelschmalz
Zutaten:
2 große Zwiebeln, fein würfeln
3 Knoblauchzehen fein hacken
4 EL Olivenöl
50g Haferflocken
1 TL Majoran
1 TL Thymian
1 TL Rosmarien
4 EL Sojasauce
1 EL Kümmel
1 TL Salz
Pfeffer
200 g Kokosöl, am besten desodoriert
Zubereitung:
In einer großen Pfanne das Olivenöl erwärmen. Zwiebel darin anrösten bis sie schön goldbraun sind. Knoblauch und Haferflocken [...]
Hanfcrakker
Zutaten:
100g Hanfsamen geschält
50g Leinsamen geschrotet
1/2 Flohsamenschalen
150 ml Wasser, kochend
Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und 30 min rasten lassen.
Aus der Masse mit einem Löffel ca 20 große Kugeln formen und mit der feuchten Hand flach drücken (auf 10cm Durchmesser)
Im Rohr bei 150° C für ca 45 Minuten knusprog backen. Die Cracker sind [...]
Kokosschnitten mit Schokolade
Kokosschnitte
4 Dotter, 10 dag Zucker und 7Eßl Wasser schaumig rühren.
4 Eiklar mit 15 dag Zucker Schnee schlagen.
7 Eßl Öl langsam in die aufgeschlagenen Dotter rühren
Schnee und
25 dag Mehl mit 1/2 Backpulver vorsichtig unterheben.
Auf Blech streichen und bei 180 Grad ca 15 min backen.
aus dem Rohr nehmen und vorsichtig den Belag aufsteichen und ca [...]
